niedziela, 17 kwietnia 2016

#69 załamka

Dążysz do upragnionego celu powiedzmy zrzucić te 10kg i nagle waga staje? 
Doszłaś do 6 i nie możesz więcej? 
Przechodzisz załamanie gdy waga znowu idzie do góry? 
Nie przejmuj się!
Tak już musi być.  Najwyraźniej zarzuciłaś te kg które nie były "trwałe"

Niektóre czynniki też wpływają że waga podskakuje. Ostatnio oddałam krew i nagle pojawiły się 2 kg więcej. Nie przejęłam się a wręcz przeciwnie.  To zmotywowało mnie do dalszych działań. Do dalszego ćwiczenia.
Wiec spokojnie.  Waga może się wahać.
Nie panikuj z powodu że waga wzrosła.

niedziela, 10 kwietnia 2016

#68

Cześć i czołem.
Jak tam wasza sylwetka na lato?
Ja już schudłam 4 kg!

1. Przysiady
2. Brzuszki
3. Wykroki
4. Skip A
5. Deska przez co najmniej minute.

Serie i powtórzenia robicie do upadłego nie ma nie mogę lub nie chce!

Jeśli zaczniesz dziś.  Teraz. Będziesz miała lepszy efekt w czerwcu lub lipcu!
A wiec do dzieła. :)

środa, 6 kwietnia 2016