"Sport to walka z samym sobą i z rywalami o coraz lepszy wynik. "
Przedstawiam wam 3 proste ćwiczenia które ja sama dziś zrobiłam i mam ochotę na więcej :)
1. Scyzoryk (składanie całego ciała) 3x20
2. Unoszenie bioder 4x20
3. Klasyczne brzuszki 3x20
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz