1. Skakanka a jak ktoś nie na to pajacyki 2x1 min 2. Pompki 2x10 3. Burpeesy 2x10 4. Przysiady 2x10 5. Wypychanie bioder 2x10 Przypominam o 100 przysiadach oraz 100 brzuszkach dziennie :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz