1. Leżąc w podporze bokiem nogę unosimy wysoko 15x2 2. Podpór przodem, jedna noga oparta o ziemię a druga raz przyciągamy do klatki a raz wysoko wyprostowujemy 15x2 3. Burpeesy 15x2
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz