Jest to 4 proste ćwiczenia które wykona się w góra 5 minut :)
1. Skip A 2x20sek
2. Siedząc na tyłku nogi lekko uniesione przekładamy hantle lub co tam macie skracają tułowie. 2x20sek
3. Bieg w podporze przodem 2x20sek
4. Podpór przodem. Schodzimy na lewy łokieć potem na prawy i do góry 2x20sek
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz