1. Unoszenie bioder 3x30s. 2. Nożyce 3x30s 3. Brzuszki 3x30s 4. Brzuszki, nogi uniesione, rozchylone 3x30s 5. Nogi uniesione, prostopadle do podłogi. Próbujemy dotknąć kostek 3x30s
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz