Dodaje kolejne ćwiczenia tak na szybko. Obiecuje że od jutra zacznę już regularnie dodawać posty :)
1. Podpór przode, wyrzucamy nogi do tyłu robimy pompkę a następnie wracamy do kucka i pajacyk 3x30sek
2. Przysiad i wyskok 3x30sek
3. Pompki 3x30sek
4. Wykoki 3x30sek
5. Scyzoryk 3x30sek
6. Podpór tyłem. Opuszczamy delikatnie ciało a następnie unosimy do góry. 3x30sek
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz